产品特色

★ 拉萨当地五星（挂牌四星）酒店，拉萨升级一晚洲际大饭店，索松村为当地特色四星酒店

★ 特色美食轮流转,正宗鲁朗石锅鸡、藏式烤羊、牦牛肉汤锅，全程正餐餐标50元/人/餐

★ 深圳成团，贴心领队服务

★ 林芝进出，天然氧吧不缺氧，拒绝高原反应

★ 接机敬献哈达，高原矿泉水；

★ 全程0自费景点。只为美景而沉醉。

第1天  深圳-林芝-鲁朗林海-鲁朗

【航班时刻】深圳林芝3U8457（0635-1235）

【海拔情况】2900-4720-3700米；

【住宿地点】鲁朗镇

【推荐用餐】早餐/自理    中餐/自理    晚餐/包含

【行程概述】

今天将从深圳乘飞机前往林芝米林机场，开启西藏神秘之旅，根据您的准确航班信息，司机和导游将提前在林芝米林机场恭候您的到来。接机后乘车翻越4720米的色季拉山口，远处的迦巴瓦峰如同羞涩的少女在云雾里若影若现，远眺鲁朗林海，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。最终抵达鲁朗小镇，这里树满青山、河流纵横，自然生态、圣洁宁静又现代时尚，素有“天然氧吧”和“东方瑞士”之美誉。在这里的建筑包括民宿、公共设施都极具鲁朗藏族传统的建筑色彩，造型和纹样都运用了藏族传统性元素。漫步在鲁朗国际旅游小镇，你可以欣赏到藏东南传统建筑样式的酒店、餐厅、商业街等建筑群，可以享受到热情、温馨的服务，也可以和朋友一起品尝鲜美的石锅鸡……

【鲁朗林海】

鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。这种原生态的田园牧歌更是陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的真实写照。

第2天   鲁朗-巴松措-拉萨

【海拔情况】3700-5013-3650米；

【住宿地点】拉萨

【推荐用餐】早餐/酒店含早    中餐/包含    晚餐/包含

【行程概述】

晨起呼吸着有些透凉的空气，从鼻腔一直滑倒脾肺深处，清新的味道彷佛让整个人都得到滋养。清新爽朗的空气在花间飘散，牛铃声由近至远，草甸中，溪流蜿蜒，野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。沿途欣赏秀美的尼洋河风光,河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里。游览巴松措景区后，途经中流砥柱，太昭古城，翻越5013M的米拉山口，到达圣城拉萨。傍晚，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给您不一样的风情。

【巴松措】

这是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪。湖心小岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

第3天   拉萨市内游览（布达拉宫-大昭寺-八廓街）

【海拔情况】3658米；

【住宿地点】拉萨

【推荐用餐】早餐/酒店含早    中餐/包含    晚餐/包含

【行程概述】

于酒店早餐后，开始神秘西藏的朝圣之旅：

【布达拉宫】

布达拉宫海拔3700多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和佛堂，白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

【大昭寺】

又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

【八廓街】

又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……

【温馨提示】

全程需要带好本人身份证原件；

布达拉宫在旅游旺季是限制人数参观的，为了让远道而来的您能顺利进入这神圣的宫殿参观，会提前预定门票，预约参观时间提前一天通知，有时候会出现同一家庭或批次的客人分两个时间参观，敬请谅解；

进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤，必须携带个人有效证件原件，请您给予支持；

此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

第4天   拉萨-羊湖-拉萨

【海拔情况】3650-4990-3650米；

【住宿地点】拉萨

【推荐用餐】早餐/酒店含早    中餐/包含    晚餐/包含

【行程概述】

今天可睡个懒觉，然后根据统一安排的集合时间，从拉萨出发，穿越雅鲁藏布江河谷，翻越岗巴拉山口前往羊湖。结束行程后送回酒店。

【羊卓雍措】

羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

第5天   拉萨-民俗村-大峡谷-索松村

【海拔情况】3658-3480-2900米；

【住宿地点】八一镇

【推荐用餐】早餐/酒店含早    中餐/包含    晚餐/包含

【行程概述】

早上从拉萨起程，乘车沿世界有名318拉林高速东行，途径松赞干布出生地墨竹工卡县，穿越拉萨与林芝分界线米拉山隧道（米拉山口海拔5013.25m），途经邦杰塘草原，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。

欣赏完沿途的美丽风光，我们来到具有浓郁藏族特色的民俗文化村，西藏民居室内、外的陈设显示着神佛的崇高地位，无论是农牧民住宅，还是贵族上层府邸，都有供佛的设施。最简单的可以仅设置供案，敬奉佛祖。富有宗教意义的装饰更是西藏民居最醒目的标识，外墙门窗上挑出的小檐下悬红、蓝、白三色条形布幔，周围窗套为黑色，屋顶女儿墙的脚线及其转角部位则是红、白、蓝、黄、绿五色布条形成的“幢”。在藏族的宗教色彩观中，五色分别寓示火、云、天、土、水，以此来表达吉祥的愿望。西藏还有以墙体装饰表达藏传佛教派别的，如萨迦民居的墙上涂有白色，在白色上再涂以相同宽度的土红色和深蓝灰色，中空为白色。在建筑主体或院墙直角转弯处及较宽的墙面上，还自上而下地用土红色和白色装饰，以标识该地区信仰萨迦派。

在体验过藏族文化以后，乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区，雅鲁藏布大峡谷集合了高、壮、深、幽、险、奇秀为一体，在这里，你不仅可以感受到大峡谷那无人可比的气吞山河的气概，更是可以从一处处精美绝伦的景观中，感受到雅鲁藏布大峡谷的秀美，那一条条潺潺的溪流、那一帘帘灵动的飞瀑，还有那似云雾环绕的温泉，无一不让人感受到雅鲁藏布大峡谷温婉细腻。所以我们既可以说雅鲁藏布大峡谷是一个气概山河铁骨铮铮的汉子，也可以说雅鲁藏布大峡谷是一个秀美灵动千娇百媚的女子。这里的平均海拔在3000以上，而最高峰南迦巴瓦峰达到7782米，夜宿索松村，这里是观看南迦巴瓦峰最佳之地。

【雅鲁藏布大峡谷】

雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区，位于西藏自治区东南隅，雅鲁藏布江下游林芝地区，呈马蹄形。地理坐标位于北纬29°05'一30°20'，东经94°39'—96°6'中间，面积91.68万公顷。  其中核心区面积为32万公顷，缓冲区面积3.7万公顷，实验区面积55.98万公顷。 雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区主要保护对象为山地森林生态系统及生物多样性资源、世界第一大峡谷自然景观和青藏高原最主要的水气通道环境。

第6天   林芝-深圳      林芝深圳3U8458（1320-1840）

【推荐用餐】早餐/酒店含早    中餐/自理    晚餐/自理

【行程概述】

清晨，推窗见山，南迦巴瓦峰如同羞涩的少女在云雾里若影若现，清新爽朗的空气在花间飘散，牛铃声由近至远，草甸中，溪流蜿蜒，野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

按照约定时间司机将送您前往机场，请在出发前仔细检查行李物品，重点在身份证，钱包，相机等，我们的西藏之旅行程圆满结束，真诚期待着与您的下一次同行。

费用包含                                                                    

★ 交通：深圳-林芝，林芝-深圳往返机票，具体航班信息以出票为准。

全程专车，根据人数选择合适车型。高原司机专业服务，车型随团队情况调配；

★ 酒店：行程所列标准酒店住宿总共  5 晚，酒店不提供自然单间，单男单女请提前补房差，否则将安排加床/三人间，如不能安排请现补房差，单房差         元；如有特别需要，需升级酒店的提前补交差价。

鲁朗镇1晚：珠江/喜路或同级别酒店

拉萨3晚：其中1晚特别赠送免费升级洲际大饭店，入住日期以实际安排为准，其余2晚为当地五星酒店（挂牌四星）

索松村1晚：景区内当地四星特色酒店

★ 用餐：包含行程所列    5早餐，9正餐 ，餐标50元/人/餐  ；

★ 导游：当地专业持证导游

★ 门票：包含   布达拉宫、大昭寺、羊湖、车游大峡谷景区（门票+观光车）、巴松措景区（门票+观光车）、鲁朗观景台门票 ，如自行放弃行程或因特殊原因未参观，不退回任何费用；景点门票均为首道大门票，行程中所列景点，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。旅游景点的先后顺序会根据实际情况调整，保证全部游览到

★ 特别提示——冬季门票价格已经做优惠价格核算，不再执行老年儿童医护或其他优惠证件的优惠，如果取消行程，不退回任何费用；

★ 保险：含旅行社责任险；建议游客自费增加购买其他商业险种（自理/可代为购买）；65岁以上老人（含65岁）报名时需要提交健康承诺书并需要单独上一份商业保险，保险单扫描件需要提前交于客服人员。

费用不包含                                                        

★ 住宿：不含行程中出现的单男、单女所产生的房差费用；

★ 发票：所报价格，未含发票，如需要发票，请自行承担税点；

★ 费用不包括旅游者因违约、自身过错、自由活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失；

★ 洗衣，理发，电话，饮料，烟酒，付费电视，行李搬运等私人费用；

★ 服务项目未提到的其他一切费用（例如特种门票：夜总会、博览会、缆车等）；

★ 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；

★“旅游费用包含” 服务项目中未提及的其它所有费用；因不可抗力的客观原因或非我公司原因（如天灾、战争、罢工等）、航空公司航班延误或取消等特殊情况（我公司有权取消或变更行程），因此而产生的超出费用（在外延期产生的住宿费、餐饮费、交通费、国家航空运价调整等）我公司有权向游客追收差价；

购物店

特别说明

★ 以上行程仅供参考，在不减少景点和降低服务标准的情况下，我社有权调整游览参观顺序；

★ 如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。如遇客人原因滞留或影响游览景点，所增费用自理。

★ 因政府政策性调价，产生的费用由客人自行补齐差价。如产生其他费用则由客人在当地现付。

★ 为了确保游客旅途愉快，保障游客人身安全，请各位尊敬的游客抵达旅游地后，一切活动听从我公司司机或领队安排。如有客人擅自离团或参加其他团体，我社视为合同提前终止，须向我社工作人员做出事先书面说明，余下行程我公司将不退还任何费用，由此引起人身财产安全问题我公司一概不负责，恳请各位游客听取我公司的忠告！

★ 关于退团：

个人原因退团：

出团前15天或以上退团，定金全退；

出团前10-14天退团，定金退50%；

出团前8-9天退团，定金退30%；

出团前7天以内退团，定金不退；

②不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。

③每年7月10日-8月20日期间：出团日期当中跨这期间的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。

★ 有代出机票之客人请注意：机票一经确认出票，便不得签转、更改、退票，敬请谅解.如遇不可抗力事件发生时，客人必须服从旅行社的安排，控制损失的降低，不得无故将损失扩大。

★ 进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。有严重高血压、心脏病患者不宜来西藏，请不要带严重的感冒进藏。

★ 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。

★ 初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。

★ 由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法；抵达拉萨当晚不要洗澡，如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧，因为后续行程会有更高海拔的地区，不要对吸氧产生依赖。

★ 我公司解决投诉依据客人在当地所签的“宾客意见表”为准。请组团社提醒客人认真填写，如游客原因当地未签、未提出异议，我公司则视为满意，返程后如再提异议，我社将不予处理,敬请谅解！

★ 出团通知说明：收到定金后，出发前2天以短信或电话形式，通知游客为购买保险，预定房间，集合地点，告知驾驶员手机、车辆号牌等重要信息，请保持手机畅通；对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

西藏旅行注意事项                                                        

★ 有心脏病、高血压、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系统疾病的游客请勿入藏；

★ 初进入高原，人体都会出现不同程度的反应，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待，注意休息，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏后如果

出现头疼、头晕现象可适量吸氧，同时还可购买红景天口服液，百服宁等治疗高原反应的药品，帮助缓解高原症；

★ 不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动；

★ 注意防晒，防寒，防眼睛（高原紫外线强，气候干燥，昼夜温差大），务备防晒霜，润唇膏，墨镜，羊毛衫；

★ 特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程；

★ 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原；

★ 刚进藏的朋友，第一天尽量不要洗澡，因为高原昼夜温差大、洗澡后如保温不及时，极易感冒，高原地区一旦患上感冒，不易速好，如治疗不及时，可发展至，脑水肿、肺水肿，那就麻烦大了；

★ 西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当，（切勿吃得太饱，增加肠胃负担）自然会克服；

★ 小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、仁丹之类的等，而且要多喝水；

旅行常备物品清单                                                                                              

第一类：服装鞋帽

①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装；

②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易拖鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；

第二类：日常用品类

①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；

②辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）；

第三类：食品类

1、 能量类：巧克力、牛肉棒等；

2、 充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

3、 补水类：各种水果，矿泉水等；

4、 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。

第四类：药品类

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

1、通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

2、摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

第六类：证件类

1、身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。

2、其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

1、大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。

2、小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

3、腰包：建议携带一个腰包，随身携带贵重物品。

产品适合人群：26周岁-68周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因国家政策所限，此线路仅限大陆户籍公民（部分地区受限）以及港澳人士前往，敬请谅解！