寻雾小东江·撩云五指峰·中国第一银楼

挑战莽山全新悬空栈道

品正宗郴州三文鱼宴·享森林温泉养生宴

叹白金五星莽山森林温泉酒店

畅游森林海·恒温无边泳池·打卡网红秋千

【印象郴州】画中游：慢游小东江·撩云五指峰·品三文鱼宴·温泉养生宴·叹奢华温泉酒店

★★★★★旅游专车专导，全程贴心服务，充足游览时间，让你整个行程玩的舒适开心！

★★★★★品郴州特色美食，正宗淡水三文鱼宴，森林温泉养生宴，湘南美味尽在舌尖！

★★★★★打卡小东江，慢游5A东江湖，让世界深呼吸！

★★★★★【莽山】--登莽山，俏南国尽收眼底 ；乘长索，好心情直冲云霄；上云栈，追梦想九天揽月。

★★★★★入住森林皇宫--莽山白金五星莽山森林温泉大酒店无限次浸泡莽山高山温泉.打卡网红莽山温泉520米悬崖天际无边游泳池（白天打卡冷泉和巴厘岛秋千，晚上尽情享受养生温泉）

★★★★★“耗5万两白银打造”AAA级——【永兴银楼】；

【特别提示：根据实际出票情况不同，此行程可能会调整进出港口和游览景点顺序，景点和路线标准不变，敬请知须。具体请参考以下行程简表。】

第一天：深圳北-韶山-莽山森林温泉度假酒店

餐：含晚餐   住：莽山森林温泉度假酒店

乘武广高铁赴韶关站（准确车次以出团前通知为准。）

抵达后入住白金五星【莽山森林温泉度假酒店】

诺亚方舟温泉SPA，泉享绝版山景与顶级森林SPA

唐韵、梦幻、水墨丹青3个系列、12种房型；

森林深处的奢华疗养宫殿

足不出户，泉享绝版山景与顶级森林SPA

漫步房中，听见温泉在说话，看见瀑布在云间

原始·原味·原生态   胜似人间四月天

莽山森林温泉价格178元（凭房卡无限次泡温泉），已含在房费中，不用不退。温泉区有60多个温泉可泡，水疗区有免费的饮料、健身房、桌球室、游泳池、网吧、乒乓球室、休息区等均免费享用。森林温泉海泳池包裹于森林覆盖的群山之中，依傍悬崖峭壁，衔接山景风貌，形成与自然融为一体的无边泳池。池水是来自莽山地底的天然温泉水，富含多种有益于人体的健康微量元素。俯瞰之下，似绿野仙境，神秘幽邃，波涛如海，故谓“森林海”。

晚餐品尝森林温泉度假酒店温泉养生宴45元/位（10人一桌，不用不退）。

第二天：莽山五指峰景区-郴州-三文鱼宴

餐：含早晚餐   住：郴州准五

早餐后前往【莽山五指峰景区】（车程约2小时，景区电瓶车20元自理，景区缆车往返240元自理，必须产生），郴州市宜章县南部的五岭群山中，有一座林木叠翠，风光绚丽的绿色宝库。这就是素有“第二西双版纳”和“南国天然树木园”之称的莽山。莽山原生态自然森林可以达到106900个/cm3，是南中国"最佳天然氧吧"。莽山·五指峰景区 位于南岭山脉北麓，地处湖南省郴州市宜章县溶家洞，地球同纬度保存最完好的原始森林；中国南方动植物基因库；南中国第一森林氧吧。坐拥大莽山核心精华景观，内有五指峰、金鞭大峡谷、金鞭神柱、摩天岭、天台山、观音古寺及万寿塔等数十个景点。奇松、怪石、云海、瀑布、温泉俱佳；云间栈道更是引人入胜；奇花异草、珍禽萌兽时而可见，既是生态名山，又是景致奇山，还是福寿圣山。可乘坐索道单线中国最长的观光缆车、中国南方最长的云间栈道、海拨1600米的悬崖电梯，让您酣畅乐游，移步换景，步步震撼。

后车赴享有天下第十八福地之称——福城郴州（车程约3小时）。

晚餐特别安排品尝正宗淡水三文鱼宴美食。

东江湖除了赫赫有名的游水三文鱼以外，还有翘嘴鱼、三角鲂、野生雄鱼、刁子鱼、野生银鱼，味道都非常鲜美。【东江鱼】也是当地人一提起就会流口水的休闲零食。

第三天：永兴银楼-东江湖-郴州西站-深圳北

餐：含早餐    住：温馨的家

早餐后乘车前往【永兴银楼】（车程约20分钟，停留时间不少于90分钟），中国白银第一坊占地面积40亩，耗费5万两白银。景区按冶炼观光区、形象展示区、旅游购物区、道教活动区等四区进行规划，整个景区为中国传统的中轴对称式园林建筑，包括银楼、信仪堂、祖师殿、原始冶炼作坊、银文化博物馆、原始作坊展区、草堂寒竹等经典景点。

后前往国家AAAAA级景区——【东江湖风景区】（游览约3.5小时，景区车30元/人自理，必须乘坐）。东江湖是中南地区最大的人工湖泊，也是国家水上体育训练基地之一，水面面积达160平方公里，蓄水量81亿立方米，相当于半个洞庭湖。湖周森林环绕，水质清洌，湖面烟波浩淼，犹如仙境，有湖心岛和半岛13个，岛上山奇水秀，景色迷人，观赏雾漫小东江、猴古山瀑布、中国自行设计施工的第一座双曲薄壳高拱坝，在世界同类型大坝中名列第三、亚洲第二的东江大坝，后徒步龙景大峡谷，观三叠瀑布、龙须沟、鸳鸯源，峡谷内空气负离子含量极高，是游人洗肺、品氧的绝好之处。

特别安排：前往4号桥，徒步醉美【小东江】景区段，偶遇雾漫美景。小东江的水质达到国家一级饮用水标准，干净、清澈的湖水，直接渗透我们的心灵。两岸常年的峰峦叠翠、土房、红叶、白云等自然景观形成倒影，美丽绝伦。在如画的风景里沿游步道行走约2公里，抵达2号桥处，行程所到之处，空气中、水中都弥漫着纯净【小编无法用言语来形容此景，简单的呐喊“干净，原来可以这么美丽”】。

※※※※※※※※※※※※ 精彩旅程至此结束，祝您旅途愉快！※※※※※※※※※※※※

1、住宿：1晚资兴品质五星酒店（诗莉莉·雾漫庄园酒店或郴州华美达或雄森国际酒店）+1晚白金五星莽山森林温泉度假酒店。

2、 用餐：全程含餐共2正2早餐 （酒店含早，正餐：郴州三文鱼宴45元、森林温泉养生宴45元，10人一桌，不用者不退 ）

3、 交通：用车根据实际人数全程当地用5-55座空调旅游车，保证一人一个正座。往返程高铁动车为二等座票。往返高铁票为团队票，往返不可以改签，不可退票，敬请注意。

4、 门票：森林温泉门票；东江湖A线（不含游船）；莽山五指峰景区门票。（全部门票均为旅行社团队价格，享受成人长者学生优惠政策的游客，可凭有效证件在当地按团队价标准现退差价。以上优惠只适用于中国大陆公民，香港同胞，澳门同胞。）

5、 购物：本行程无购物点（某些景区内部可能有购物场所，不属本行程安排购物点范畴）；公共超市等不属本行程购物点范畴。

6、小童：A、120CM以下小孩含当地旅游车车位、餐费、导游；不占床位；不含火车座位及景点门票（免票），超高自理。

B、120CM-140CM小童含当地旅游车车位、餐费、导游、门票半票；不占床位；高铁二等座半票，超高自理。

7、导游：优秀国证导游，导游费200元/天/团，已包含于团费当中。

8、自费：东江湖游船+兜率岛溶洞150元，友情推荐自愿选择。

1、 景点内小门票、缆车、小火车、环保车等费用（包含的除外）；行程外的自费节目及私人所产生的个人费用等；

不含：莽山五指峰景区缆车往返240元/人、莽山五指峰景区电瓶车20元/人、东江湖景区车30元/人

2、由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害等不可抗力因素、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）。

『特别注意』

1、团队票提前控票，票面姓名可能同您的身份证不符，但不影响正常乘车！请听从我司送站工作人员安排！需要姓名相符的客人请报名时提前告知，经确认是否有票方可报名！请最少提前60分钟到站取票！

2、根据实际出票情况不同，此行程可能会调整进出港口和游览景点顺序，景点和标准不变，敬请知须。具体请参考以上行程简表。

郴州特产与美食简介：

莽山特产：莽山荷叶鸡、莽山蜂蜜、“莽山银翠”茶、金四季苦笋、金四季鲜蕨、宜章香柚。

郴州特产：桂阳坛子肉、辣椒、石井和平豆腐、磨芋；嘉禾三味辣椒、鲢刮鱼、倒缸酒；临武鸭；汝城板鸭、芦笋、豆腐干；永兴精美银器、马田豆腐、马田豆油（调味品）、马田腐竹、冰糖橙；宜章白茨菰、苦笋、莽山野韭菜  ；资兴东江鱼、狗脑贡茶、玉兰片

郴州美食：栖凤渡鱼粉、酸辣鱼头、马田豆腐、嘉禾狗肉、桂阳坛子肉、东江鱼、桂阳血鸭、日益森烧鸡公

『泡温泉注意事项』

1、不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

2、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

4.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

5.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

6.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

7、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

8、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。

泡温泉小常识

一、淋浴洁身先进浴室淋浴，洁净全身

二、试探水温用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池

三、脚先入水先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入

四、先温后热露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度

五、掌握时间每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。

六、放松心情泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果

七、注意事项泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担

泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质

八、清水冲身浴后如用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液

九、妙用温泉半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡

瘦身小秘方：泡汤时以浸泡15分钟，起身5分钟，再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

美容：在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

温馨提示：以下人群不宜泡温泉

☆ 有心脑血管疾病

☆ 癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。

☆ 营养不良或病后身体极度衰弱者。

☆ 带有血管并发症的糖尿病重症患者。

☆ 严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。

☆ 怀孕初期和后期。

『郴州攻略』

★美食攻略

东江湖：到了东江湖当然要吃东江鱼了，除了赫赫有名的游水三文鱼以外，翘嘴鱼、三角鲂、野生雄鱼、刁子鱼味道都非常鲜美。还有爆火肉、米粉鹅、各种腊味、坛子菜，芋荷鸭（超辣菜品！！！正宗老字号的店在鲤鱼江桥下的国凤大排档）。宵夜当地人最爱吃的是唆螺、口味虾、烧鸡公等，推荐地点：东江吊桥风情酒吧街、鲤鱼江桥下沿江路段。

别以为东江湖只有鱼，180平方公里水域的东江湖，沿湖居民大部分靠种植水果为生，每年从5月开始，枇杷、杨梅、桃、李、梨、夏橙次第成熟，然后是蜜桔、脐橙、血柚等，一直到次年1月，水果不断。东江大坝码头和东江镇农贸市场（市场就在吊桥附近）都有新鲜水果卖。

郴州市区：素来有“八台大轿抬郴州”大郴州，网罗了下辖八个县市的特色美食：资兴三文鱼、临武鸭、桂阳坛子肉、嘉禾血肠、永兴大坝活水鱼、安仁抖辣椒、汝城板鸭、桂东腊味合蒸，还有说起来都让郴州人流口水的栖凤渡鱼粉。宵夜推荐地点：裕后街、南塔美食城、振兴桥下、东风路、五里堆路等。

★娱乐攻略

逛街：老城区的兴隆步行街、八一路、文化路都是本地人逛街、吃小吃的去处。新城区可逛的有五岭广场周边。

玩乐：郴州号称“粤港澳的后花园”夜生活也是极其丰富，酒吧、清吧、KTV、表演、足浴应有尽有。

酒吧：有人民西路的苏格缪斯，人民东路的天池、北湖公园旁的本色、88酒吧，还有裕厚街一些小型酒吧、清吧。顶极KTV在温德姆酒店隔壁的8号公馆，量贩式KTV有爆米花、钱柜、钻柜、金麦克、歌友汇等。
足浴：风采足浴在福城遍地开花，最大一间在香雪路人人乐超市对面

表演：爱莲湖畔新田汉演艺中心

特别提醒：郴州夜生活丰富，敬请客人自重，拒绝黄赌毒，在游玩过程中注意人身和财物安全，尽量不与陌生人说话，特别是别与当地人发生冲突！尽量避免单独出行，请记住导游、同行人员的联系方式、或在出门前到酒店前台拿一张名片。郴州的娱乐消费不低于广东，吃喝玩乐的地方生意都特别好，最好提前定位。

★购物攻略
郴州市因旅游发展起步较晚，财政收入主要靠矿产资源而非旅游产业，所以并无“旅游指定”购物场所，本地特产在市区内的各大超市、土特产店都有卖，价格也很透明，可放心选购。

温馨提示：

1、根据《文化和旅游部文化和旅游部办公厅关于推进旅游企业扩大复工复业有关事项的通知》、《旅行社有序恢复经营疫情防控措施指南》通知精神，对于高、中风险地区（以身份证号码为准）及有高、中风险地区十四天旅游史的游客，我司暂不接待；

2、对于低风险地区游客需持有当地健康码绿码和14内未去高危地区的行程查询，核验才可接待（对于健康码需如实填写，对瞒报、谎报人员依法追究相关责任）。

3、具体各地风险等级可登陆国务院客户端查询。

4、旅游景区限量措施如遇当地限流，本专线行程可变或不走行程。敬请周知。

另外，由于疫情防控需要，请关注目的地政府公告，留意当地最新要求，以免游客耽误行程，造成不必要的损失。

旅行社免责协议

甲方（旅游者）：

乙方（旅行社）：

本人自愿要求参加。从     年    月    日至     年   月   日止。

本人已完全了解和理解贵社接待人员所告知的注意事项，并根据对高龄人群的参团告知，承诺如下：

1、本人以及亲人了解自己的身体情况，适合参加此次                        旅游团，本人能够完成此次旅行并按期返回。

2、如本人未按贵社要求如实告知相关健康情况或者隐瞒自身健康的真实情况，在旅途中突发老年易发疾病（心脏病、心肌梗塞等），本人承担因此而产生的全部责任以及发生的全部费用，并承担给贵社造成损失的赔偿责任。

3、在旅游过程中，本人放弃禁止高龄人群参加的相应景点或相应活动权利，若因本人坚持参加所产生的全部后果均由本人承担。

4、在旅游过程中，如果本人由于身体不适或者其他原因导致不能继续完成行程，需要贵社协助提前返回、就医等情况发生，本人承担全部责任及发生的全部费用，并且由领队、全陪、全团游客及本人签字！

5、本人已就此告知了亲友并得到他们的同意，本人同意任何单一或全部核实义务。

以上承诺内容是本人及亲友的真实意愿，对本协议的各项条款及本次行程中，可能存在的因地域差异会产生的不良反应和旅途辛劳程度，贵社工作人员已充分告知本人及本人亲友，本人及本人亲友已完全理解并自愿承诺。若发生纠纷，已本协议为准。

特此承诺！

甲方旅游者签字：                      乙方旅行社代表签字：

年  月  日                       年   月   日