这是一个让艺术家产生创作灵感的源泉；这是一个天、地、人合一的梦幻天堂；这是一个使你灵魂和心灵得到净化和升华的地方；这是一个美得让人心痛的地方; 这里是长江、黄河、澜沧江三大河流发源地，中国三江源自然保护区和可可西里自然保护区覆盖全境，素有江河之源、名山之宗、牦牛之地、歌舞之乡和中华水塔之美誉。

●精灵最后的天堂—可可西里 ●美拍水天一色—青海湖 ●天空之镜—茶卡盐湖

●水上魔鬼城—水上雅丹 ●大柴旦宝石—翡翠湖 ●315最美公路 ●万丈盐桥

◆公路大片之旅 高原、湖泊、雪山、雅丹地貌、冰川、花海、各种珍奇的野生动物…不停歇的大片！

◆青海湖边赏花 黄色的油菜花海与碧蓝的湖水相映成辉，鲜艳浓烈的色块一直铺向天边，惊艳了时光！

◆小众轻奢之旅 精致小团，游玩时间充裕、随走随停，团队更灵活！

【放心选择】全程无任何添加景点，无任何进店购物，无任何缩减行程的行为，让您的旅途更放心；

【壮阔风景】大西北戈壁滩壮阔风蚀地貌群景观，鲜有的水上雅丹风景，察尔汗盐湖万丈盐桥筑路前行；

【安心保障】每人每天一个一次性口罩；车辆每天一次安全消毒；车上必备消毒洗手液、体温枪；

核查健康绿码，保障出游团队健康情况；相关工作人员及游客每日体温检测；

【无人禁区】可可西里“生命禁区”，是濒危动物藏羚羊最后的栖息地，探访索南达杰自然保护站；

【原始地貌】一片充满野性和诱惑的大地，原始、荒凉、粗犷，野生动物频繁出没，远离人类喧嚣；

【专业团队】配备经验超丰富的师傅为您保驾护航，提高旅程舒适度和路途安全系数；

【匠心品质】专业产品团队多次实地踩线，用心打造别致经典的旅行线路，专业铸就完美品质！

【西北美食】推荐各地网红餐厅，特色美食供贵宾参考，抛弃乏味团餐，更多自由度，一路探寻美食。

第一天：深圳-西宁                                                                  

【行程安排】客人自行乘飞机前往青海省省会【西宁】。西宁是青海省首府，已有2100多年历史，古代是通往西域的东西要道，被称为“丝绸之路”南道。因夏天气候凉爽宜人又被冠以“中国夏都”的美誉，这里少数民族众多，民族风情浓厚，是品尝特色小吃、领略民族风情的好去处。抵达后前往参观藏传佛教寺院、达赖班禅和祖师——宗咯巴的诞生地【塔尔寺】（含大门票，不含电瓶车，不含讲解，游览约3小时）。它是我国喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院之一。在藏区享有崇高的声誉。寺院集汉藏技术于一体殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观，其中，栩栩如生的酥油花、绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。塔尔寺是雪域高原上当之无愧的圣地，是吉祥的象征、幸福的源泉、心灵 的寄托、虔诚的向往......入住酒店。

【西宁美食】西宁莫家街，位于西宁市中心东大街南侧，与饮马街相对，迄今已经有六百年的历史。在这里可以尝到青海风味的烤羊肉、羊脖子、羊肠面、羊杂面、酿皮子、炒凉粉、焜锅馍馍、西宁永庆老酸奶带着牧区的味道、青海特色炕锅羊排......晚上自由活动，建议结伴前往，注意安全。

【温馨提示】

❤工作人员提前一天电话或短信联系，请保持手机畅通；

❤出行前请再次确认携带有效身份证原件（身份证.护照.回乡证等，注意大陆居民不可用港澳证 ）登机，上下飞机请携带好行李物品。行李托运及携带标准：随身携带手提行李总重量不要超过5公斤，体积不超过20×40×55厘米.免费托运行李重量不超过20KG，体积不超过40×60×100厘米（供参考，根据各航空公司要求不同，可能有所不同）。托运行李中不允许有锂电池，详情可随时咨询深圳机场，咨询电话0755-23456789；

❤西宁接机师傅会再次致电您确认航班时间；出站前请带好随身物品！

❤师傅带您抵达酒店后，请您在前台出示身份证+报姓名办理入住（部分酒店需要押金敬请自理）。根据国际惯例，酒店入住时间为当天12：00之后，如您抵达时遇到房间还未清理出来，建议在前台寄存行李后自由活动或在大堂稍候。

❤当天确定好第二天的出发注意事项，出发时间，请您注意查收并回复确认！如接机及入住酒店时发生障碍请第一时间拨打报名处紧急联系人电话。

❤青海省被称为中国夏都，大部分酒店无空调。西宁市位于祁连山地南部的一个坳陷盆地内，中等海拔高度与四周地势形成天然空调，大自然赋予了独具的气候优势，夏无酷暑，冬无严寒。夏季平均气温17-19℃，白天最高气温不过二十八度。来到西宁的游客体验着摆脱伏暑，昼不淌汗、夜盖薄被，没有蚊虫叮咬，无需空调降温，夜夜沉入香梦中的幸福，盛赞西宁是名副其实的天然消夏避暑之都。

❤西北紫外线强烈，旅行途中要准备好防晒霜、太阳镜、防晒服、纱巾、帽子等做好防晒措施；

❤西北地区由于地域辽阔，城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，如若晕车，请您备好晕车药。

【本日攻略】

【西宁简介】西宁是青藏高原门户城市，市区不大，东西南北四条大街，没有真正意义上的市中心，东西南北中5个城区分别有各自的中心，其中城东区属于老城区人口密集，西区包含海湖比较繁华时尚；

【海拔温度】海拔2200米，虽冬无严寒，夏无酷暑，但是日夜温差大，所以即使是夏天来西宁旅行，也要备一件秋天时穿的外套。西宁市区中心海拔2261米，要注意防晒，帽子和墨镜必不可少。

【消费水平】吃饭人均20-30元，打车市内基本20元以内。

【美食地标】城东新千广场，城中莫家街，城西力盟商业巷，海湖万达

【特色推荐】手抓羊肉、酿皮、尕面片、羊肠面、土火锅、酿皮、干拌面、杂碎汤

【风味小吃】酸奶、甜醅、麻团、烤洋芋片、熬茶

【自主游玩】城东东关清真大寺（免费）、城北北禅寺（免费）、城中南山寺（免费）、城西浦宁之珠（餐厅）、城北藏医药文化博物院（门票60/人）

抵达方式：打车/滴滴/公交均可抵达 打车起步价8元，后1.6元/公里；

❤【塔尔寺游览建议】

1、先看人少的殿堂，原路返回再看之前人多的殿堂；

2、殿堂内部均不能拍照，广场和外观可以，请遵守寺内规定；

3、进入塔尔寺，不能穿裙子、短裤等；

第二天：西宁—茶卡盐湖                                                                  

【行车公里数】西宁（300KM约4.5H）茶卡盐湖

【行程安排】早餐后，乘车前往“天空之境”【茶卡盐湖】（含大门票，不含区间车、游览约3小时）。茶卡盐湖与青海湖、孟达天池齐名，是“青海三大景”之一，盐湖水域宽广，银波粼粼，天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画；观盐湖湿地让您叹服于水天合一的壮景，迷醉在苍野鸟语的圣境。结束后前往茶卡，入住酒店。

【温馨提示】

❤要在天空之境舞一曲，一定少不了一条颜色艳丽的裙子。另外需备丝巾、防晒霜、墨镜等；
❤准备一些湿纸巾，因为拍摄倒影要下水，由于盐层比较粗糙，可以准备双凉拖鞋，湖内深处淤泥较深，所以不建议往里走得太深；

【本日攻略】

【茶卡镇】茶卡镇属于海西州乌兰县，位于柴达木盆地东部，距离青海湖150KM，镇子上常住人口不多，近年来随着茶卡盐湖旅游的开发，小镇上也兴起了很多宾馆饭店，俨然成了一个盐湖边的小城市，别有风情。

【海拔温度】茶卡海拔约3000米，早晚温差大，天阴风大，天晴的时候紫外线很强，需要注意防晒。

【晚餐推荐】茶卡镇很小，川菜和本地面食馆居多，推荐品尝

1、茶卡羊肉 ——不膻不腻，非常可口 2、茶卡炮仗面——爽滑劲道 3、茶卡川菜——量大可口

【特别提示】1、茶卡酒店每个都有电热毯。如果晚上房间冷，可以用提前加热，但是睡前一定要关闭电源

2、酒店周围及市场上购买小吃时问清价格再消费，以免不必要的麻烦

3、茶卡的水盐碱重，不建议直接煮来喝，周边商店买些矿泉水喝比较好。

第三天：茶卡—德令哈—大柴旦                                                          

【行车公里数】茶卡（150KM约3小时）海子诗歌纪念馆（150KM约2.5H）翡翠湖-大柴旦镇

【行程安排】早餐后，离开茶卡镇，乘车北上前往星空之城德令哈，抵达后游览【海子纪念馆】（周一闭馆，赠送项目，如遇闭馆，自动取消，不退费。游览约1小时），聆听这里流淌着的诗与远方。1988年，青年诗人海子在青海旅行时经过德令哈，并写下诗篇《姐姐，今夜我在德令哈》，从而与这座城市结下缘分。2012年，海子诗歌陈列馆在德令哈市开馆，展出海子的代表诗作和相关的资料、图片、书籍。游览【天文科普馆】（周一闭馆，赠送项目，如遇闭馆，自动取消，不退费。游览约1小时），是由紫金山天文台指导建设的独立式天文科普馆，坐落于德令哈市长江路，总建筑面积3974平方米，是全国第二大天文主题科普馆。走进德令哈天文科普馆，序厅的大屏幕上星星、星云和雪山围绕着“德令哈天文科普馆”上下，序厅的建筑风格是结合了德令哈当地的雪山风貌和中国古代天文元素及星空穹顶设计而成。后乘车沿315国道西行，一路是茫茫戈壁、远处是苍茫山、近处是整齐的电线杆，抵达柴达木盆地的“北大门”—大柴旦，地名意为大盐湖。乘车前往【翡翠湖】（游览约1小时）黑褐色的土地，白色的盐晶，蓝绿色的湖水，艳丽缤纷的色彩，惊艳你的眼球。她是人迹罕至的真实秘境，甚至当地人都甚少知道，比天空更干净，比梦境更迷幻，四周的盐滩和富含矿物质的水共同组成了镜像一般的空间。前往【大柴旦】入住酒店。

【本日攻略】

【今日玩点】进入柴达木盆地腹地，柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽），而且还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，如冷湖的石油、鱼卡的煤、锡铁山的铅锌矿等都很有名。所以柴达木盆地有“聚宝盆”的美称。

由于气候原因，盆地内地貌多为戈壁滩，闻名遐迩的“南八仙雅丹魔鬼城”是戈壁滩上特有的一大奇观.

网红景点翡翠湖原本是大柴旦化工厂盐矿的采矿区，这片大小不一、形态各异的湖泊，均是历经多年的盐湖开采留下的坑洞，形成了如今美丽的翡翠湖，所以它的颜色也各不相同，有绿色的、黄色的、蓝色的....

【中餐推荐】德令哈市区美食众多，烤肉、面食、川菜、火锅比比皆是，必打卡的网红名店老严烤羊肉是一家20年的老店，炕羊排、烤羊肠、烤羊肉、生炒羊肚，酸奶、麦仁饭都值得一尝。

【海子纪念馆】坐落在八音河与轨道之间的园林里，环境很优美，习习凉风吹过脸颊，清幽、干净。树林里有一座海子诗歌碑林，一块块造型各异的石头上，雕刻着海子的部分诗歌。《面朝大海，春暖花开》被选入课本，《姐姐，今夜我在德令哈》广为流传。

【德令哈天文科普馆】是国内第二大天文主题科普馆，从各类星系的科普到人类第一次登上月球，这里集科学性、知识性，参与性于一体的体验，让体验者更能够深刻的明白，人与自然如何能够和谐的相处，对于一切意外发生能防患于未然。

【翡翠湖游览建议】

1、翡翠湖尚未开发，大概位置是青海省海西州大柴旦行政委员会柴旦镇西北约十公里左右路程的地方，行进路线为原老215国道、315国道大柴旦北重合段，为大柴旦盐湖东北角，是原来大柴旦化工厂盐湖队处。

2、翡翠湖为当地一化工企业的采矿区，已经存在了数十年，有便道可以通行，但暂不适合中巴大巴进入。

3、由于尚未进行旅游开发，保持矿区的原始状态，建议不要随意下水，以免发生意外。

4、由于为采矿区，内有大型车辆行驶，请注意车辆的停放不要影响他们的通行与生产，并且请勿越过翡翠湖中便道红白色铁门及铁栏杆，以免误入采矿生产区。

【晚餐推荐】大柴旦镇面积不大，镇上餐饮多以川菜为主、面食为辅，可以根据个人喜好选择，丰俭由己！

【海拔温度】德令哈市区海拔2980米，早晚温差大，天阴风沙大，天晴的时候紫外线很强，需要注意防晒。

第四天：大柴旦—水上雅丹—南八仙雅丹—格尔木                                          

【行车公里数】大柴旦（214KM约3H）水上雅丹（240KM约3.5H）万丈盐桥（70KM约1H）格尔木市

【行程安排】早上沿“中国66号公路”之称的315国道前往柴达木盆地腹地，寻访神秘的青藏高原千岛湖【水上雅丹】（含大门票+区间车，游览约2小时）。青海的柴达木盆地魔鬼城是国内最大的雅丹地貌群。主要分布于盆地西北部，青海省海西州所辖的大柴旦、冷湖、茫崖三个行委的辖区内，总面积约2.1万平方公里，其中冷湖辖区的雅丹面积最广、发育最完整。这个面积有50多公里的“水上魔鬼城”，受西台吉乃尔湖与东台吉乃尔湖两湖相夹，位于冷湖、格尔木、柴旦三个行政区交界处，可谓中国西部的千岛湖，也是世界绝无仅有的水上雅丹地貌群。车览【南八仙雅丹】，南八仙雅丹地处青臧高原柴达木盆地北缘。它是由一列列断断续续延伸的长条形土墩与凹地沟槽间隔分布的地貌组合。近处是大小不一，深浅各异的丹霞地貌，远处是连绵起伏一泻千里的祁连山脉，只要是晴天，山脉上永远都有白云层层叠得的环绕着，大自然的风长年累月的拂过这片土地，留下形形色色怪异诡谲的纹路。下午乘车途径【万丈盐桥】,全长为32公里，折合市制可达万丈，横跨整个察尔汗盐湖，素称“万丈盐桥”。它是举世罕见的一种路桥，也是柴达木盆地的一大奇观。“桥”上路面光滑平坦，山色湖光相映，景致很美，堪称“举世无双”。玉带似的盐桥，旁无护栏，下无桥墩，更无流水。整个路面平滑光洁，坦荡笔直，盐桥（路）将盐湖从中间劈成两半，使人惊叹不已，不得不臣服于人类的聪明和智慧。南下前往青藏咽喉城【格尔木】，入住酒店。

【本日攻略】

【今日玩点】水上雅丹地质公园是世界上唯一一处水上雅丹地貌，因为吉乃尔湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片“汪洋”。有些小山丘从水中露出，就像一个个小岛。水中有岛，岛中有水。在这里“撒野”根本不需要寻找景色，随便到哪里都是美景。

朝霞满天和日暮时分景色是最好看的

建议穿红色的、颜色鲜艳的衣服拍照，能拍出好看的照片。

【中餐推荐】水上雅丹属于无人区，周边没有人家居住，当天的用餐不太方便，建议大家自己准备一点方便食品，景区内也有餐厅，为自助式用餐，人均50元/人。

【万丈盐桥】是世界上独一无二的、由盐铺成的公路，全长32公里，折合市制可达万丈，故被称为“万丈盐桥”。这条神奇的天然盐桥，凝聚着自然和人类智慧的结晶，由于路上没有方便停车的地方，我们将车览这条‘盐桥’。

【晚餐推荐】格尔木市是一座现代化的城市，市区美食众多，火锅、川菜、粤菜、牛羊肉、大排档等等均有分布，您可以根据您的喜好自由选择当晚的晚餐。

【海拔温度】市区海拔2800米，少雨、多风、干旱，昼夜温差大，冬季漫长寒冷，夏季凉爽短促，春季为沙尘暴天气。

第五天：格尔木—昆仑山口—无极龙凤宫—昆仑神泉—索南达杰保护站—格尔木                

【行车公里数】格尔木（161KM约3.5H）昆仑山口（50KM约1H）无极龙凤宫（20KM约30分钟）昆仑神泉（140KM约2.5H）可可西里杰桑·索南达杰保护站（230KM约4H）格尔木

【行程安排】早餐后，乘车前往【昆仑山口】莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，万仞云霄。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。乘车前往【无极龙凤宫】（游览约30分钟），它有着独特的人文内涵。这里是供奉三圣母的昆仑山道观，殿中还供奉十世班禅大师像，所以也有藏族信众前来朝拜。殿外悬挂的哈达本来是属于藏传佛教，却放在道教圣地，这一有趣的景象显示出青海这片地区宗教的融合与交流。参观【昆仑神泉】（游览约30分钟）昆仑河北岸有口昆仑神泉，是一眼四季不冻的冷泉，昆仑神泉水相传天宫玉酿琼浆洒落人间幻化而来，被誉为“人间圣水”。途径【不冻泉保护站】左拐进入S308，这里是【可可西里】，沿途可以看见各种野生动物，藏原羊、藏野驴、狐狸，幸运的话也可以遇到极少见到的藏羚羊！美丽而荒凉的藏青色的高原，绵延起伏的山岭，成群的藏羚羊和野驴，还有途中那些沿着天路磕长头的信徒，都能让你身心浸没在藏地风情中。游览【杰桑·索南达杰保护站】电影《可可西里》正是以烈士杰桑·索南达杰为原型所拍摄，至今仍有一群高原汉子，坚毅执着地守望着可可西里，正是有了他们，藏羚羊等濒危物种才得以保留甚至逐年增长。下午乘车返回格尔木市，入住酒店。

【本日攻略】

【特别提示】可可西里不接受12岁（含）以下儿童、65岁（含）以上老人、心脏病及心脑血管等疾病客人报名，60岁（含）以上老人报名，需开具健康证明，请按实际情况选择线路

【今日玩点】进入可可西里自然保护区，自然环境的险恶，是中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。这里有藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物。可以沿途观赏到藏羚羊、狼、野牦牛、藏野驴等保护动物。

藏羚羊被称为“可可西里的骄傲”，是中国特有物种、国家一级保护动物，并且是《植种国际濒危野生动物贸易公约》中严禁贸易的濒危动物。

【杰桑·索南达杰保护站】是为了纪念杰桑·索南达杰，可可西里保护区的第一个保护站便以他的名字命名。这座保护站也是可可西里地区建站最早、名气最大的的保护站，主要任务是接待游客与救治藏羚羊。

【格尔木昆仑文化旅游区】昆仑山在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙祖之脉”，格尔木市背靠昆仑山，依托昆仑山深厚的文化底蕴和柴达木盆地丰富的资源，已经形成以工业旅游、寻根朝觐、登山探险、历史探古、文化旅游等为主的西部旅游中心。

【无极龙凤宫】称西王母庙，位于距格尔木市西南120公里处的青藏公路旁，海拔3800米，是供奉三圣母（既西王母、九天玄女、金圣老母）的昆仑山道观。相传，“万山之祖”的昆仑神山有西王母的道教神湖瑶池、九天玄女玉虚的女神行宫以及朝觐元始天尊的道场玉虚峰等诸多道教福地，而无极龙凤宫就位于其必经之道的昆仑山门入口处。

【昆仑神泉】它的泉眼已被当地人用山石筑成了八角形的一个亭子，亭子下是一眼泉井。神泉虽处在海拔3540米高寒地区，但一年四季从不会封冻，为昆仑山中第一个不冻泉。泉水量大而稳定，水中含有多种对人体有益的微量元素，常喝多喝据说能生津治胃病，还能够美容养颜

【中餐推荐】由于当天行程均在可可西里地区，餐食不好安排，建议大家准备点可以在路上吃的方便食品。

【海拔及注意事项】沿着109国道走可可西里边缘地带（途径不冻泉保护站、索南达杰保护站）。上述地方一般海拔在4500米左右，无论是谁高原反应总会有点。有点难受，但没有危险，毕竟到那里去的人都是包车或自驾，真正徒步的人很少，不需要花费更多体力。高原地带温差很大，气候变化无常，无论什么时间，带件羽绒服是必须的（身处高原，防止感冒是第一位的）。

【晚餐推荐】6点左右可以返回格尔木市区，品尝下当地的青海的美食，羊肉串很值得一尝哦！

格尔木海拔2800m左右，昆仑山口海拔4776m左右；可可西里自然保护区严禁任何非法穿越，也不要丢垃圾在这里；建议带上小型望远镜，在可可西里找寻野生动物们。

第六天：格尔木—青海湖                                                                

【行车公里数】格尔木（650KM约7.5H）青海湖

【行程安排】早餐后，乘车前往【青海湖】，（含大门票，不含电瓶车、不含游船，游览约2小时）。青海湖是中国最大的内陆咸水湖,面积4500多平方公里，碧波万顷的湖水，蓝的纯粹，蓝的迷人。坐在湖边，静享清风拂面，漫步湖边，心旷神怡，享受海天一色的浪漫景致，看云卷云舒，把所有美好收入心中。夏天伊始，青海湖边的油菜花芳香四溢，置身花海，蝴蝶在身边翩翩起舞，淡蓝的湖水、深蓝的天空下，油菜花金黄一片。大片大片不同层次的黄色，与碧蓝的湖水相映成辉，鲜艳浓烈的色块一直铺向天边，看似漫不经心，却又如仙境让人流连忘返。入住酒店。

【温馨提示】

❤【青海湖】电瓶车往返20、游船140（可自由选择）；

❤青海湖边油菜花常规花期为6月下旬—10月，具体花开情况视当地气候而定；

❤【青海湖住宿提醒】青海湖范围酒店大多排污系统不合格，为了减少对青海湖的污染，当地政府勒令各酒店限期整改或直接查封。因此在整顿期间，有可能改住茶卡或海晏镇或共和等附近酒店。（参考酒店备选：青海湖格桑梅朵或格日或西南或草原宾馆或青海湖宾馆或扎西E家或品味青藏或金湖大酒店或湖缘大酒店或红珊瑚或藏式天路大酒店或慕山丽景假日酒店或九龙客栈或茶卡圣之蓝或鼎盛或金天利大酒店或渝州酒店或共和瑞和庄园或玉龙酒店或海晏大酒店或王府宾馆或洛桑国际大酒店或同级),青海湖附近县镇酒店住宿条件不如城市酒店，酒店早餐也很简单，敬请理解；

第七天：青海湖—西宁-深圳                                                            

【行车公里数】青海湖（150KM约3H）西宁

【行程安排】【青海湖日出】广阔的天空，平静的湖面，携着若明若暗的微蓝，当万道金光从云层穿透而出，湖面上洒满了碎银般的波光，偶尔掠过的飞鸟，给这静谧的风景增添了无限的生机。早餐后，乘车返回【西宁】赴西宁机场搭乘飞机返回深圳，结束愉快的旅程！

【温馨提示】

❤以上行程安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素而作变更，经与全体游客协商同意后，进行游览顺序调整！

…………………… 带上轻松的心情出发! 祝您旅途愉快! ………………

青海旅游须知

1、青海省位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请根据自身情况，自带防寒衣服、水壶、墨镜、纱巾、太阳帽、特级防晒油，西宁周边景点的温度通常低于市区，早晚温差大，即使在夏季也需携带一件薄外套备用。

2、西北地区气候干燥，请随时注意补充水分，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂。

3、西北地区由于地域辽阔，城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请做好心理准备，备好晕车药、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精，注意休息，以保证充足的体力参加旅游活动。

4、因气候、饮食等差别较大，游客一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。

5、注意卫生与健康。外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路边无牌照摊档， 防止暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬果类。

6、随团旅游请树立以下意识：出门在外，请您保持平和的心态，遇事不要急躁，大家相互体谅，互相帮助。请大家增强时间观念，在规定的地点按时集中。

7、受旅游地自然条件限制，景点沿途的酒店和餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施都有一定的差距，当遇到一些不尽如人意的事情时，请您谅解并配合工作人员尽快解决问题，以使您的旅途生活更加顺利。

8、莫高窟禁止带摄相器材入内，可在入口处寄存；景区有专业讲解员；

9、青海甘肃各地海拔：青海湖3200米、西宁2160米、茶卡海拔3300米、茶卡往青海湖途经橡皮山3810米青海湖返西宁途经日月山3520米、大柴旦平均海拔3400米、格尔木市区2800米、昆仑山口平均4800米、可可西里保护站平均海拔4500米、都兰平均海拔3180。初到高原，部分人会有高原反应，主要症状是头晕、胸闷；对高原反应的缓解，请注意不要剧烈活动，防止受凉、预防感冒，自备药品：红景天口服液（针对高原反应缺氧头痛不适）；

10、重要提醒：患有心脏病、高血压、重症感冒、心肌梗塞、中风等重大疾病者以及半年内腰椎做过手术的客人不能参加此行程，如有隐瞒且因自身健康原因造成的损失，由客人自行负责；

11、在少数民族地区参观，请尊重当地的生活、宗教习惯，谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教和政治敏感问题，配合好地陪工作。

12、购物属于个人自愿行为，慎重选择（旅行社不负责退货，为此请慎重考虑是否购买）。警惕上当受骗，注意防盗、防抢。购买工艺品时，请一定要事先了解价位，如无意购买，请不要随意讲价，以免发生不愉快; 在旅游期间要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品；

13、沙漠景区沙子较多较细，摄影包最好有盖，拉链记得拉上。塑料袋要时常更换，因为不长的时间，袋里就会积存大量沙尘。拍完照片后要立即将相机收好。

14、青海湖环湖地区以藏族居民为主，请游客尊重他们的禁忌习惯。 藏族民众热情好客，在向您敬酒、茶时，可适当喝一点。如确实不能喝，要恳切说明原因取得对方的谅解。藏族姑娘敬献哈达时，游客需双手接住挂在脖子上,不能立即取下。否则会被认为是对民族习惯的不尊重.

15、一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。请游客观看有注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，避免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。

16、旅游全程请服从导游的安排，牢记导游告知的安全事项，带小孩的请时刻注意小孩的安全，防止走失，爱护文物古迹，保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境。

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旅游安全注意事项

一、出行安全注意事项

1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队，应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目，行程中要自带适当的防护用品以及必备药品，做好个人健康及安全防护工作。

2、景区（点）游玩时，应严格遵守景区（点）设置的安全提示和警示。

3、参加水上娱乐项目，应穿戴救生衣或其他救生装备，听从工作人员指挥，勿超越安全警戒线，前往深水水域或危险河道。

4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行，并注意休息，避免过度激烈运动导致身体无法适应。

5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。

6、不私自参加行程以外的活动或项目。

7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极），应严格遵守安全注意事项，并在相关工作人员指导下进行游玩，同时穿戴相应的安全装备（安全帽、护具、专业登山鞋等）。

8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客，切勿参加危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极）。

9、 经过危险地段（山路或泥泞道路等），应注意安全不要打闹嬉戏，不相互拥挤等，前往险峻处游览，不要攀登、攀爬等。

10、参观游览时，听从导游或领队安排，不擅自离队，单独游玩。

11、外出旅游要带好证件（身份证、护照等），随身携带保管好贵重物品，不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。

12、夜间或自由活动期间出行，游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动，并告知导游或领队，同时注意安全。

13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者，旅游中遇身体不适，不要强求和存侥幸心理，应立即就医，并告知导游或领队。

14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。

15、如遇（雨天、雪天、塌方、险路等）或易滑区域，应注意安全，慢行、缓行、绕行。

16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时，请谨慎前往。

17、如遇旅游突发安全事故，及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警，并快速联系医院提供救助，组织必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助，请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安抚和游客转移等工作。

二、交通安全注意事项

1、在旅游中听从导游和领队安排，记住集合时间、地点、车型、车牌等。

2、遵守目的地交通规则。

3、乘坐交通工具时，要系好安全带，不要将身体任何部位伸出窗外，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，打闹嬉戏，以免发生意外。

4、不带危险或易燃易爆物品上车。

5、车辆行驶中，不得与驾驶员交谈，不得向车外抛弃物品。

6、进入机场、火车站、码头等公共场所，应严格遵守（机场、火车站、、车站、码头等）公共场所的安全规定。

三、食宿安全注意事项

1、旅途中购买食品要注意食品质量，不要购买“三无”（无生产日期、厂家、地址）商品。

2、旅途中要注意食品安全卫生，不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃，不饮酒，不暴饮暴食。

3、携带贵重物品入住酒店时，应及时办理贵重物品寄存，行李物品不脱离视线。

4、入住酒店后，须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图；须检查酒店为你所配备的用品（卫生间防滑垫等）是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。

5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人；不要让陌生人进入房间；出入房间要锁好房门，关好窗户。

6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走，防止摔到损伤。

四、购物娱乐安全事项

1、 不要轻信流动推销人员的商品推荐；不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物；无意购买时，不要向商家问价或还价，购物时应向商家索取正式发票。

2、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。

3、 在自由活动期间外出不要单独行动，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。

五、其他安全注意事项

1、老年人或未成年人参团,需家属或朋友陪同参加，并签订《健康证明》和《免责书》。

2、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。

3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。

4、孕妇参团,请事先告知，不得隐瞒。

5、进入少数民族地区游玩时，请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。

6、参加游览时，穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔伤及扭伤。